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健身热调查系列报道②走进健身房的多坚持下来

日期:2019-10-21 20:20 来源:未知 作者:admin

  ★△◁◁▽▼■□△口▲=○▼◆◁•★-●△▪️▲□△▽★▽…◇★◇▽▼•◇▲=○▼=△▲▲●●眼下天气炎热,市区的健身房里更火热。随着生活水平的日益提高,人们对健康的需求不断提升,在“花钱去医院”和“自觉去锻炼”之间,大多数人会毫不犹豫的选择后者,运动健身逐渐成为人们的“生活必需品”。以前健身,人们可能只是公园里走走、操场上跑跑亦或者在家里跟着电视学瑜伽,但是现在,越来越多的人开始走进健身房,浓厚的健身氛围和专业的教练指导,让人们逐渐感受到了健身所带来的快乐。近年,市区健身房的数量迅猛增长,在这些健身房里,跑步、游泳、单车、瑜伽等众多项目吸引了市民,有的甚至全家出动去健身。滨州俨然开始进入了“健身热”。

  如今走进健身房的市民越来越多,以前人们下班后习惯约个饭局,现在下班后三五好友会一起约着去健身房,而在市区的许多健身房,室内的场景更是火热异常。但据市区多家大型连锁健身俱乐部负责人介绍,尽管滨州已进入“健身热”,会员数量也在迅猛增长,但能坚持下来的会员并不多,甚至有超过一半的会员属于冲动型消费,交了钱去不了几次就放弃了,这种情况下既起不到健身的真正目的也浪费了金钱。专业人士表示,每一种运动都能起到健身的效果,只不过要根据个人体质来选择,健身最关键的是坚持。

  每到工作日下午6点,大多数单位下班以后,市区各个健身房才慢慢热闹起来,有的市民稍微吃点饭垫垫肚子就去,有的干脆不吃,还有的则约上三五好友一起去,健身房已经成为许多市民下班后的首选去处,“已经习惯了,坚持锻炼了两个月以后,身体就适应了,下班后不来健身房就浑身不舒服。”市民刘女士说。

  7月1日傍晚7点,在市区黄河四路渤海十六路一家黑骏马健身俱乐部内,前来健身的市民陆续到来,不一会儿的功夫健身房内的13台跑步机就已经全部被占用,据俱乐部店长丛路介绍,像这样火爆的场面每个工作日几乎都会上演,而这一现象近几年逐渐明显。

  “平时上班感觉累,回到家啥也不干也觉得累,反而到健身房运动一下会觉得轻松很多,精神状态也好了。”市民王女士表示,一周五天工作日,她几乎每天下班后都坚持去健身房。丛路介绍,工作日是健身房里人相对较多的时候,周末或者节假日人们出门游玩的较多,来健身的就相对变少。“一年当中俱乐部里前来健身的市民数量较稳定,寒暑假期间来健身的学生会多一点,会员当中少数有针对性目标的会聘请私人教练,大多数会员会选择自主选择健身器材,跑步机是其中使用率最高的器材。”丛路说。

  与前几年教练员出去发传单招收会员相比,近几年健身房招收会员要轻松许多。“自主到访的居多,有的是自己想来健身,有的是朋友建议或者推荐来的,人们对健身逐渐从抵触转变到乐意接受。”金鼎健身俱乐部负责人曹蕾说。

  来健身的多了,能坚持做运动的又有多少呢?市区三家大型连锁健身俱乐部负责人的答案几乎一致:不到一半。“差不多有半数以上的会员是头脑一热来了健身房,但是坚持不了几次就不来了。”时保雅健身俱乐部负责人黎铮说,冲动型消费人群在健身市民中很常见 “健身不像治病,吃点药或者打一针就见好转,这是一个长期的过程,但是市民来两次以后看不到效果积极性就会削弱。”

  “我体重原来200多斤,现在减到了160多斤,用了近一年的时间,前期差点放弃了,因为这个过程太需要毅力和决心,不过好在我坚持下来了。”市民吴先生说。像吴先生这样的情况在健身房并不多见,一是本身能坚持健身的人就少,PK10投注平台二是体重过大的人通常不会去健身房,“如果注意观察可以看到,健身房里特别胖的人很少,因为人越胖就越懒,懒得动,即便是一时冲动,也是来几次就放弃了。”破局生活馆负责人曹蕾说,为了督促会员坚持健身,教练员会定期进行电话回访,但回访的效果并不明显。

  在健身房里,有多种多样的健身项目,瑜伽、普拉提、搏击、动感单车、减肥操等,不同的健身项目吸引着不同的人群,例如练习瑜伽和普拉提的以女性为主,搏击以男性为主,动感单车则以年轻人为主。

  “要根据自己的身体情况选择合适的健身项目,另外,还要看自己的爱好和接受程度。”黑骏马健身俱乐部店长丛路介绍,初次到健身房锻炼的市民通常不太了解自己适合什么运动,这种情况下需要咨询专业教练,并听取教练的建议,“以节奏欢快的动感单车为例,年纪较大的或者有心脏病、高血压等人群就不适合做这项运动,另外膝关节有问题的人群也不适合,如果强行锻炼不但起不到健身的效果还会加重身体负担。”

  “健身房里一般都会有巡场的教练,针对会员进行免费的器械使用指导,大多数会员会选择自己喜欢并适合的运动项目,但是健身的关键是要坚持下去。”目前,许多健身俱乐部的会员价较平民化,以金鼎健身俱乐部为例,一年的会费不到两千元,“如果坚持锻炼的话,健身的成本还是很低的,其实,前两个月能坚持下来以后身体也就适应了。”丛路说。

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