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为什么健身一定要坚持3个月以上呢?

日期:2019-10-28 08:11 来源:未知 作者:admin

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  知道合伙人生活技巧行家采纳数:1687获赞数:37204初级工程师向TA提问展开全部

  多少人常常抱怨:为什么我都健身一个月了还没有效果呢?恕我直言,健身不到仨月是看不出多大效果的哈~从人体科学角度分析:

  人体胃细胞7天更新一次;皮肤细胞需要28天;红血球细胞需要120天;身体98%的细胞都被替换,需要一年;骨细胞更新需要7年。

  所以,无论是练肌肉还是减肥,请耐心一些,身体的蜕变需要时间,你需要坚持3个月以上。

  成功没有捷径,无论任何事,没有坚持3个月,就没有发言权,没有坚持3年以上,就不能说自己懂,没有坚持5到10年就不能算专家,健身也是如此!

  健身是一个不断积累的过程,只要坚持练下去,一定会有收获。但如果你三天打鱼两天晒网,就好比攒钱,攒一百花两百,还妄想一个月内成为百万富翁,那只能祝你好运。

  健身的根本目的,就是为了让自己在吃苦和坚持中看清自己,让自己在无所依靠或无所事事的时候,PK10投注平台始终有着前进的动力。

  健身,意味着每天都在和同龄人拉开距离!健身,意味着你摆脱平庸,追求卓越!

  或许你身边的朋友都已经放弃,和你一起办卡的人也不再在身边,曾经互相保护的人也已经走散,但人生路上,我们都是孤独的行者,健身也是一样。不要感觉孤单,坚定自己内心的那份信念,时间会给你最好的答案。