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请教贴如何使用健身房器械练习臀部和胸大肌

日期:2019-10-10 03:40 来源:未知 作者:admin

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  展开全部用 夹胸机练胸肌这种器械是专门针对练习胸肌分离度的,☆△◆▲■★◇▽▼•▼▲比在家里锻炼胸部肌肉的方法效果强。练习时,★△◁◁▽▼背部必须紧靠靠背,用力时由肘部用力。因为臀、PK10投注平台注册背紧靠着靠背,所以只有胸部肌肉可以用上劲。△▪️▲□△▪️•★用这种器械锻炼,▲★-●95%的效果都作用在胸大肌上。◇•■★▼△◆●△▼●•●