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用哪种健身器材可以瘦腿屁股

日期:2019-10-19 06:26 来源:未知 作者:admin

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  还是我回答过的同一个问题了,如果你想瘦胯跟腿的话,首先需要知道的是你得腿跟胯是不是肌肉的比重比较大,如果肌肉多的话就首选减少运动量,让肌肉变成脂肪一些,这样再做运动才有办法瘦下去,大部分的无氧运动,像空蹬哑铃啊之类的都能去掉腿上的脂肪,慢跑,快走,游泳这些都是比较合适的运动,另外如果腰部有问题的人是不可以过多的依赖健身器材的,还是以运动为主,另外配合精油按摩跟保鲜膜的包裹法,效果会更好,保鲜膜切记只在运动的时候包裹住你想瘦的部位,PK10投注平台运动过后尽快去掉,否则容易过敏或引起皮肤的坏死

  我也觉得健身车是不错的选择,主要锻炼的就是腿部和臀部的肌肉,不过我觉得如果是女生还是不要骑太多,可以换买跑步机也是挺好的,而且有的多功能的跑步机还有仰卧起坐功能和按摩功能!