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健身私教一个月多少钱?

日期:2019-11-06 17:05 来源:未知 作者:admin

  这个是分情况分健身房分地方的。一般来说,档次比较好点的健身房,教练一般是按课时算的,一节课150-200左右,没有比这个的了。PK10投注平台注册如果是家里请私人教练的话,那费用会贵一点。其实如果自己健身的话,减肥减脂为目的没必要请教练,有氧运动为中心,跑步,跳绳,游泳,自行车,这些都可以,每次锻炼量在30分钟到个小时左右。如果是以塑性增肌为目的,那么可以适当考虑找私人教练,不过自己若有方法,去网上找个人锻炼计划,毕竟人和人的体质不同,所以计划也不用,这样自己练也可以有效果。★◇▽▼•◇▲=○▼=△▲◆◁•▪️•★△■□☆△◆▲■◆▼▲●…△★▽…◇□▼◁▼▲★-●★-●△▪️▲□△▽△▪️▲□△●○▲▲●▼▲